Des cours pour tout le monde, à tous les niveaux et à chaque étape de la vie. En plein air ou en studio.
Cours collectifs
Le socle de toutes les pratiques. Postures tenues, respiration consciente et retour au calme. Une invitation à habiter pleinement son corps, à son propre rythme.
Cours de yoga hatha tous les samedis à 10h30 au Jardin du Monastère de Cimiez à Nice.
Mouvement et souffle en harmonie. Les postures s'enchaînent comme une danse, créant chaleur et fluidité. Une pratique vivante, qui éveille l'énergie du dedans.
Cours de yoga vinyasa tous les vendredis à 9h15 au Château à Nice.
Yoga prénatal et postnatal. Postures adaptées, respiration et douceur accompagnent chaque étape (de la grossesse à la récupération après l'accouchement) dans le respect du corps qui se transforme.
Cours de yoga prénatal tous les mardis à 18h45 à Nice Kiné Sport, 27 rue de Paris.
Un moment à partager avec votre bébé. Retrouvez votre corps en douceur après l’accouchement, respirez, détendez-vous et profitez de moments de complicité, bébé près de vous sur le tapis.
Cours de yoga maman bébé tous les vendredis à 16h à Nice Kiné Sport, 27 rue de Paris.
L'art du lâcher-prise. Les postures sont maintenues longtemps, en silence, pour libérer les tensions profondes des tissus conjonctifs et nourrir la tranquillité intérieure.
Un cours sur-mesure pour vous. Je crée une pratique adaptée à votre niveau, vos besoins et votre rythme.
Cours privé 1:1
Flexibilité, renforcement, détente : nous définissons ensemble vos objectifs et je vous guide vers votre transformation.
Yoga
Je vous accompagne en prénatal pour préparer votre corps et votre esprit. Alignement pelvien, respiration, connexion avec bébé et relaxation profonde.
Prénatal
Après l'accouchement, je vous aide à vous retrouver. Rééducation douce, gestion du stress, et surtout un moment rien que pour vous.
Postnatal
Évènements
Un moment unique entre copines : dynamique, fun et fédérateur. On bouge, on rigole, on se retrouve — je crée une séance sur-mesure pour célébrer la future mariée dans la bonne humeur.
EVJF
Entreprises et séminaires
Un cours sur-mesure pour vos équipes. Je crée une séance adaptée à votre niveau, vos besoins et votre rythme — cohésion, détente et énergie retrouvée pour la journée.
J'interviens en tant que professeure au sein de retraites organisées par d'autres, ou je conçois et anime mes propres retraites. Un cadre privilégié pour se reconnecter à soi, en profondeur et en douceur.
Retraites
Les rendez-vous du gang
Chaque mois, j'imagine un rendez-vous : un atelier de 2h où le yoga dialogue avec d'autres pratiques. J'invite un·e intervenant·e pour explorer ensemble d'autres univers, plus ou moins liés — avec une seule envie : rester curieux.