Cours collectifs

Des cours pour tout le monde, à tous les niveaux et à chaque étape de la vie.

Three images showing different yoga poses with a person in a yellow outfit. The person is performing a forward bend, a seated forward fold, and a cobra pose. All poses are performed on a plain light-colored background.
Sequence of a person demonstrating different yoga poses on a plain background, starting from standing to forward bend, plank, downward dog, and other positions.
Silhouette of a woman with arms outstretched, standing in front of a bright setting sun against an orange sky.
Close-up of two babies crying and touching each other's faces.

Mouvement et souffle en harmonie. Les postures s'enchaînent comme une danse, créant chaleur et fluidité. Une pratique vivante, qui éveille l'énergie du dedans.

Hatha

Le socle de toutes les pratiques. Postures tenues, respiration consciente et retour au calme. Une invitation à habiter pleinement son corps, à son propre rythme.

Vinyasa

Un espace dédié aux femmes enceintes et jeunes mamans. Postures adaptées, respiration et douceur accompagnent chaque étape (de la grossesse à la récupération après l'accouchement) dans le respect du corps qui se transforme.

Yin

L'art du lâcher-prise. Les postures sont maintenues longtemps, en silence, pour libérer les tensions profondes des tissus conjonctifs et nourrir la tranquillité intérieure.

Pré & Post Natal

Un cours sur-mesure pour vous. Je crée une pratique adaptée à votre niveau, vos besoins et votre rythme.

Cours privé 1:1

Flexibilité, renforcement, détente : nous définissons ensemble vos objectifs et je vous guide vers votre transformation.

Yoga

Je vous accompagne en prénatal pour préparer votre corps et votre esprit. Alignement pelvien, respiration, connexion avec bébé et relaxation profonde.

Prénatal

Après l'accouchement, je vous aide à vous retrouver. Rééducation douce, gestion du stress, et surtout un moment rien que pour vous.

Postnatal

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